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間に合え夏本番!痩せたい時がやせ時ね。秘密のお笑いダイエット!

投稿日:

お笑い好きの人!
私と一緒にダイエットして見ませんか??
過去実績10kg/月 ♪(笑)

こんにちは~。

このサイトでつらつら書いてます

オタケです

いつもこのサイトに 目を止めていただいてありがとうございます~!

今日は、ダイエットの方法~ お笑いダイエット!
っていうか一度成功した方法を 一月で10kg♪
まとめていきたいとおもいます。
今回 前回のダイエットから2年たち
5kgほどもどってきたので
自分もスタートします。
もしよければご一緒にどうですか??(笑)
ただ、これは自分に合った方法の一例なので
あなたがもし やってみようかなぁ って思っても
合わなかったら
健康に合わない場合は即、←即ですよ! 辞めてくださいね!!(笑)

お笑いダイエットとは

お笑いダイエット

これ、苦痛を笑いでごまかす。

なんです。

じつはこれ私の中の
ダイエットを始める前の
マインドセットです。

ダイエット=苦しい!
ではなく。
ダイエット=おもろい!

にしちゃうんです。。

私はお笑いが好きなので勝手に作っちゃいました(笑)
やり方は簡単。

まずは準備!

ダイエットする前に
お笑い番組を徹底的に
チェックしておきます。
特に、映像のいらないものがお勧めです。

例えば
M-1グランプリ

とか

快傑えみちゃんね● とかね

などなど
ガンガントークで回す番組が
おすすめです(笑)

では、最後まで楽しんでいってくださいね。
 
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ダイエットの心がまえ

方法について
決める事・・・期間
期間は必ず限定しましょう!!
苦しいけど期間を決めるだけで出口が決まるので
少し気が楽になるのでお勧め~!です。
泣いても笑っても 終わりを決めちゃいます。

 

あとは目標

達成しなくてもいいので 目標を設定します。

私の場合は5kg!と

無駄遣い(3万円)削減← これは副産物(笑)

意外と財布を占めると余計な食べ物も買わないので

結構貯金(出費削減)ができるんです。

なので、我慢した分貯金 もダイエットに連動するので

こちらも、スマホにメモでもしてみてください~♪

 
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ダイエットを始めます

さて、マインドセットができればスタートです!
私は今日から始めます!
体重は82.5kgからのスタート♪←すでに重いって・・・(笑)
方法 禁欲の1か月間 スタート。
   まず、基本的に炭水化物を食べないとします。
   ただ、食べたい時は食べる! これ大事。
   あと、その時の量ですね。
あと、スナック菓子 お腹がすいた時は食べます!
ただ、これも量をコントロールします。
袋をあけて一口たべて、冷蔵庫(乾燥するのでそのままぶちこんでください)
たべてもいいんですが
開けた袋をそのまま 手にもったり机に置かない事。。
ちょっとした ゆるゆるポイントを作ることで
苦しい事を忘れさせるように集中していきます。
さてそんな日記的なブログを今月は。。

ではでは~!

今月は頑張りましょ~!!

 
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-ダイエット, 時短, 未分類

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空き時間でしています。

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