時間短縮糖質ダイエット 30日間で目標10kg！
という事で
本人の意思とは相反して
30日という短い時間は過ぎ去ってしまいました。。。
いつもこのサイトに
目を止めていただいてありがとうございます
このブログ管理人オタケです。
さてさて今回の自分を題材にしたダイエット企画・・・
30日にわたり閲覧頂きありがとうございました。
ダイエット30日 結果報告
月初に思い立って
1年半前の昔取った杵柄で開始した
30日間炭水化物ダイエット。
今回の結果は50％達成。。
落とした体重5.4kg
スタート直前
30日間の結果
これは達成率 50％です。
自分なりに成功したのでは？と思います。
一月でそんなに苦労せずに5kg。
なかなかじゃございませんか？←自己満足
ネタ晴らし
今回注意したのは
前回ストイックになり過ぎたため
実は・・・
炭水化物ダイエットの方法で
かなり手を抜いてました。
手を抜いたポイント
運動しない・・
実は先のブログでさんざん、
走らない運動をする事
だとか
お笑い聞いて体を動かす～
とか書いてましたが。。
今回
ジムに行ったのは じつは。。。
たったの1回
しかも、先週、思った以上に体重が落ちていなかったので
慌てて行っただけなんです。。ごめんなさい。。
食事制限
こちらも
炭水化物を意識して食べものを選んでたんです…が。
食べてました炭水化物の塊。。。
●ポテチ（冷蔵庫にいれて一枚ずつゆっくり噛んでいましたが・・）
●ラーメン（野菜を気が遠くなるほどいれて、必ず一人前でお腹いっぱいになるように工夫）
●お握り（咀嚼回数を30回以上を目指して噛んでました）
●おやつ（大福とホワイトチョコ これは 食べたいと思った時にたべてました。）
●パスタ（一度に湯がく量を1/4にした。1人前食べてもいいが4度ゆでる。。）
そんな
ちいさな小さな努力してた。。。←結構炭水化物たべてる。。
まとめ
どれだけ
言い訳を並べたところで目標の10kg達成はできてませんでした。。
とは言え、
一月という、期間を区切った事で
あと10日、
あと5日、
と目標が見える。
というのがこの時短ダイエットの効能かとおもいます。
なんだかんだで30日間で外食も参加し、
5kg落とせるって中々だと思いませんか？ ←誰も行ってくれない。。
今回は30日で5kgという自分の目標の半分だったので
来月も引き続き行おうと思っています。
ですので、一旦ダイエットブログは休憩しますが。
たま～に思い立った時に
書いちゃうかもしれませんが。
その時は 
温かい目で見ていてくださいね。
いつも最後までつまらない報告ブログを読んで頂き、ありがとうございました。
では、では～。
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