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簡単?炭水化物ダイエットの時短30日間で半分の5kg達成!意外とできる

投稿日:2018年7月2日 更新日:

時間短縮糖質ダイエット 30日間で目標10kg!

という事で

本人の意思とは相反して

30日という短い時間は過ぎ去ってしまいました。。。

いつもこのサイトに

目を止めていただいてありがとうございます

このブログ管理人オタケです。

 

 

さてさて今回の自分を題材にしたダイエット企画・・・

30日にわたり閲覧頂きありがとうございました。

 

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月初に思い立って

1年半前の昔取った杵柄で開始した

30日間炭水化物ダイエット。

今回の結果は50%達成。。

落とした体重5.4kg

スタート直前

 

30日間の結果

 

 

これは達成率 50%です。

自分なりに成功したのでは?と思います。

一月でそんなに苦労せずに5kg。

なかなかじゃございませんか?←自己満足

 
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ネタ晴らし

今回注意したのは

前回ストイックになり過ぎたため

実は・・・

炭水化物ダイエットの方法で

かなり手を抜いてました。

手を抜いたポイント

運動しない・・

実は先のブログでさんざん、

走らない運動をする事

だとか

お笑い聞いて体を動かす~

とか書いてましたが。。

今回

ジムに行ったのは じつは。。。

たったの1回

しかも、先週、思った以上に体重が落ちていなかったので

慌てて行っただけなんです。。ごめんなさい。。

食事制限

こちらも

炭水化物を意識して食べものを選んでたんです…が。

食べてました炭水化物の塊。。。

●ポテチ(冷蔵庫にいれて一枚ずつゆっくり噛んでいましたが・・)

●ラーメン(野菜を気が遠くなるほどいれて、必ず一人前でお腹いっぱいになるように工夫)

●お握り(咀嚼回数を30回以上を目指して噛んでました)

●おやつ(大福とホワイトチョコ これは 食べたいと思った時にたべてました。)

●パスタ(一度に湯がく量を1/4にした。1人前食べてもいいが4度ゆでる。。)

そんな

ちいさな小さな努力してた。。。←結構炭水化物たべてる。。

まとめ

どれだけ

言い訳を並べたところで目標の10kg達成はできてませんでした。。

とは言え、

一月という、期間を区切った事で

あと10日、

あと5日、

と目標が見える。

というのがこの時短ダイエットの効能かとおもいます。

 

なんだかんだで30日間で外食も参加し、

5kg落とせるって中々だと思いませんか? ←誰も行ってくれない。。

今回は30日で5kgという自分の目標の半分だったので

来月も引き続き行おうと思っています。

ですので、一旦ダイエットブログは休憩しますが。

たま~に思い立った時に

書いちゃうかもしれませんが。

その時は 温かい目で見ていてくださいね。

 

いつも最後までつまらない報告ブログを読んで頂き、ありがとうございました。

では、では~。

 


 

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-ダイエット, 時短

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