間に合え夏本番！痩せたい時がやせ時ね。秘密のお笑いダイエット！③

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食事制限のストレスが心地よくなる移行期

走る事＝笑う事

これ、走る事＝辛い　を別にランナーズハイを引き出そう

とかそういうのじゃございません。

走る＝歩くより遅いスピードで進む

ランニングではなく　徒歩ニング　という　進む方法。

しかも、その徒歩ニングの時は　お笑いを聞くという方法。

つーまーりー。

パブロフの犬　の様に

走る＝お笑いが聞ける　という　変なルールを体にインプットします。

すると　この公式のを逆説でかんがえると

笑いたい！　→　走るかぁってなってきます。これ

体が要求するから意外と不思議です。。。

まぁ

お家でおやつをむさぼりながら　テレビを見るよりも。

外でのんびり疲れない程度に体を動かしつつお笑いを楽しみながら

走る。。。笑いながら

しかも、歩いている人に抜かれる・・・・。

という　すこし周りの目さえも無視する異端のダイエット方法です。(笑)

限りなく体に負荷をかけないので少し他人の目を無視してトライしてみてください。←いややよね。。。(笑)

明日のご飯を夢見て

まとめ