お笑い好きの人！
私と一緒にダイエットして見ませんか？？
私と一緒にダイエットして見ませんか？？
過去実績 10kg／月 ♪(笑)
こんにちは～。
このサイトでつらつら書いてます
オタケです
いつもこのサイトに 目を止めていただいてありがとうございます～！
お笑いダイエット！
っていうか一度成功した方法を 一月で10kg♪
今回もう一度トライしますので
報告とまとめていきたいとおもいます。
今回 前回のダイエットから2年たち
5kgほどもどってきたので
自分もスタートしてます
もしよければご一緒にどうですか？？(笑) 本日3日目(^^♪
Contents
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食事制限のストレスが心地よくなる移行期
ご飯制限始めました(笑)
でも、食べたい物は我慢しません。
ただ、買い足しをしないようにします。
その分、買ったつもりで想像貯金します！
（ちゃりん ちゃりーん♪） 本日の想定貯金 950円也 (笑)
走る事＝笑う事
走る事＝笑う事
これ、走る事＝辛い を別にランナーズハイを引き出そう
とかそういうのじゃございません。
走る＝歩くより遅いスピードで進む
ランニングではなく 徒歩ニング という 進む方法。
しかも、その徒歩ニングの時は お笑いを聞くという方法。
つーまーりー。
パブロフの犬 の様に
走る＝お笑いが聞ける という 変なルールを体にインプットします。
すると この公式のを逆説でかんがえると
笑いたい！ → 走るかぁってなってきます。これ
体が要求するから意外と不思議です。。。
まぁ
お家でおやつをむさぼりながら テレビを見るよりも。
外でのんびり疲れない程度に体を動かしつつお笑いを楽しみながら
走る。。。笑いながら
しかも、歩いている人に抜かれる・・・・。
という すこし周りの目さえも無視する異端のダイエット方法です。(笑)
限りなく体に負荷をかけないので少し他人の目を無視してトライしてみてください。←いややよね。。。(笑)
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明日のご飯を夢見て
夜中
というか、夜
お腹がすいてくると
ついつい 台所にたって漁ったりしてませんか？
そんな時は先ほどの徒歩ニングがお勧めなのです。
しかし、そんなにしょっちゅう
走りに行ったりするのも面倒。とか、
眠気が強いんだけど・・・とか
色々その都度理由はできますよね。。
そんな時は
今日の夜
たべるという行為をやめたら
明日の朝 今食べたい！ って思ってるものを
って思うものを倍たべていい！！ってルールを決めます。
いまだけ
いまだけ 呪文を唱えて とっととねましょう♪
（実際翌朝 食べれるか？って言われると意外と食べれないんです。。）
それを繰り返して、明日に備えて下さいね！
まとめ
さて、今回のお笑いダイエットを初めて
すでに3日目少し体に動きがでてきました。（５００ｇ程・・・ボソ）
誰も気づいてくれないですが・・・・
でも、着実に体も楽になってきてますし
さりげなく筋肉も良い感じでもりかえしてくるんだろうなぁ。
今月中にぜったいやせるぞぉ～
今日のダイエット報告はこんな感じで
ではでは～！
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