お笑い好きの人！
私と一緒にダイエットして見ませんか？？
私と一緒にダイエットして見ませんか？？
過去実績 10kg／月 ♪(笑)
こんにちは～。
このサイトでつらつら書いてます
オタケです
いつもこのサイトに 目を止めていただいてありがとうございます～！
今日は、ダイエットの方法～ お笑いダイエット！
っていうか一度成功した方法を 一月で10kg♪
まとめていきたいとおもいます。
今回 前回のダイエットから2年たち
5kgほどもどってきたので
自分もスタートしてます
もしよければご一緒にどうですか？？(笑)
ただ、これは自分に合った方法の一例なので
あなたがもし やってみようかなぁ って思っても
合わなかったら
健康に合わない場合は即、←即ですよ！ 辞めてくださいね！！(笑)
前回も書きましたが
ご飯は昨日から意識して穀物を抜いちゃいます。
次第に胃袋も小さくなるのでここ3日間は我慢！
とは言え、家でテレビを見てゴロゴロしていると
ついつい
【食】に目が行って
食べたい！ に変わりますよね。
そのへん、あなたはどうでしょうか？？
私？ 私は負けます
ええ。敗北です(笑)
んじゃどうするか？？
食べないとイライラが始まって長続きしないのがダイエット
←これで我慢ができるなら最初から細いっつーの(笑)。
でですね。
ここからがポイント。
準備項目 ４つあります。
１つ目、大好きなお笑い番組を動画、音声で用意します。
２つ目、軽く汚れてもいいような服にきがえます。
３つ目、スリッパでいいのでお出かけします。
４つ目、食べたいものの金額を想像します。
ここまでできたら次にすすみます～。
Sponsored Link
歩行ニング
歩行ニング
これ、私が命名したダイエット促進走法です(笑)
ここからは先ほど書き忘れた
5つ目の準備があるんです。。
それは、、、
他人の目を一切気にしない事！
ご近所さんに会っても、警察に職務質問されても
心折れないでください！
今の醜い姿を さらけ出して街をあるくよりも
この1月恥をかいても、綺麗に、かっこよくなる為に
このヒトツキ だけは頑張ってください！(笑)
では、その歩行ニングとは？？
この僕の考案した歩行ニングとは
歩くスピードよりも遅い位のスピードで
走るスタイルで移動します。
ただ、ただ、それだけです。
ただ、その時間が大事で。
私の場合
録画や録音した、番組が終わるまで！と決めています。
短い物なら30分
長い物なら2時間位
ずーっと聞いてます。
当然、話は【面白い話】ですので、自然と顔がにやけます。
いいですか？
想像してみてください。
いい大人が夜、夜中、
①ヘッドフォンをつけながら
②歩くスピードよりも遅いスピードで
③ランニングっぽい動き方で
④ニヤニヤしながら移動する
どうですか？？
気持ち悪さまんちくりん
でしょ？？ 
でもね、意外と人の目を気にしない！って決めた時から
それはそれで
別人格になったようで結構楽しいんですよねぇ～。
その期間の私は、普段の私じゃなく、ダイエッターだから
不愛想でもなんでもいい！！って決めてるからです。(笑)
とは言え、
誰にも会いません様に・・・なんて願ってるんですがね。。汗
Sponsored Link
体を動かしてみて気づく事
さてさて
歩行ニングをすませて帰宅すると。
ふしぎな事に
意外と疲れてないんですよ。
ついついダイエット！
ってなると、走るのもペースを上げてしまいがちですが。
この
歩行ニングは 走ったり、早く移動したりしてはだめ！！！なんです。
続かなくなります。
つまり
歩行ニング＝お笑いが聞ける =楽しい時間
と錯覚する脳をつくるんです。
まずはそこから。いってみましょ～。
ではでは～！
今月は頑張りましょ～！！
Sponsored Link
