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ダイエット 時短 生き方

ダイエットに効果的な方法は笑う、動く、朝ごはんを想像する事

投稿日:

お笑い好きの人!
私と一緒にダイエットして見ませんか??
過去実績 10kg/月 ♪(笑)

こんにちは~。

このサイトでつらつら書いてます

オタケです

いつもこのサイトに 目を止めていただいてありがとうございます~!

今日は、ダイエットの方法~ お笑いダイエット!
っていうか一度成功した方法を 一月で10kg♪
まとめていきたいとおもいます。
今回 前回のダイエットから2年たち
5kgほどもどってきたので
自分もスタートしてます
もしよければご一緒にどうですか??(笑)
ただ、これは自分に合った方法の一例なので
あなたがもし やってみようかなぁ って思っても
合わなかったら
健康に合わない場合は即、←即ですよ! 辞めてくださいね!!(笑)

お笑いダイエットスタートします

お笑いダイエット

前回も書きましたが
ご飯は昨日から意識して穀物を抜いちゃいます。
次第に胃袋も小さくなるのでここ3日間は我慢!
とは言え、家でテレビを見てゴロゴロしていると
ついつい
【食】に目が行って
食べたい! に変わりますよね。
そのへん、あなたはどうでしょうか??
私? 私は負けます
ええ。敗北です(笑)
んじゃどうするか??
食べないとイライラが始まって長続きしないのがダイエット
←これで我慢ができるなら最初から細いっつーの(笑)。
でですね。
ここからがポイント。
準備項目 4つあります。
1つ目、大好きなお笑い番組を動画、音声で用意します。
2つ目、軽く汚れてもいいような服にきがえます。
3つ目、スリッパでいいのでお出かけします。
4つ目、食べたいものの金額を想像します。
ここまでできたら次にすすみます~。
 
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歩行ニング

歩行ニング
これ、私が命名したダイエット促進走法です(笑)
ここからは先ほど書き忘れた
5つ目の準備があるんです。。
それは、、、
他人の目を一切気にしない事!
ご近所さんに会っても、警察に職務質問されても
心折れないでください!
今の醜い姿を さらけ出して街をあるくよりも
この1月恥をかいても、綺麗に、かっこよくなる為に
このヒトツキ だけは頑張ってください!(笑)
では、その歩行ニングとは??
この僕の考案した歩行ニングとは
歩くスピードよりも遅い位のスピードで
走るスタイルで移動します。
ただ、ただ、それだけです。
ただ、その時間が大事で。
私の場合
録画や録音した、番組が終わるまで!と決めています。
短い物なら30分
長い物なら2時間位
ずーっと聞いてます。
当然、話は【面白い話】ですので、自然と顔がにやけます。
いいですか?
想像してみてください。
いい大人が夜、夜中、
①ヘッドフォンをつけながら
②歩くスピードよりも遅いスピードで
③ランニングっぽい動き方で
④ニヤニヤしながら移動する
どうですか??
気持ち悪さまんちくりん
でしょ??  
でもね、意外と人の目を気にしない!って決めた時から
それはそれで
別人格になったようで結構楽しいんですよねぇ~。
その期間の私は、普段の私じゃなく、ダイエッターだから
不愛想でもなんでもいい!!って決めてるからです。(笑)
とは言え、
誰にも会いません様に・・・なんて願ってるんですがね。。汗
 
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体を動かしてみて気づく事

さてさて
歩行ニングをすませて帰宅すると。
ふしぎな事に
意外と疲れてないんですよ。
ついついダイエット!
ってなると、走るのもペースを上げてしまいがちですが。
この
歩行ニングは 走ったり、早く移動したりしてはだめ!!!なんです。
続かなくなります。
つまり
歩行ニング=お笑いが聞ける =楽しい時間
と錯覚する脳をつくるんです。
まずはそこから。いってみましょ~。

ではでは~!

今月は頑張りましょ~!!

 
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-ダイエット, 時短, 生き方

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